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  1. 巴西柔術筆記 20230311

    其實在疫情之前我就有在考慮選擇更多對練的柔術課,大東流的訓練更偏向合氣道類型的演武,當然你也可以找人對練,但對練也不能用全力下去不然容易受傷,我逐漸覺得我的體能開始下降,直到有一天一位朋友(他除了教授大東流也教授劍道)問我,你這麼年輕為什麼不去做一些更多對抗性的訓練,這點醒了我,再加上我開始遇到瓶頸,尤其是在時機的掌握和技巧的變化,這些都是很難在演武可以學到的,這更加深我對於轉換武術的決定,因為眼睛有視網膜剝離的紀錄,因此選擇了巴西柔術這個比較少投技的柔術。 會開始寫這篇除了因為開始練了半年有些心得,還有就是要記的東西太多不寫下來我會忘記,另外就是在跟另一個剛開始兩個禮拜的人聊了一下,發現他跟我有一樣的問題,所以想要把它寫下來。 前一個月真的會讓自己迷失,不曉得自己在幹嘛,不同於跆拳道這種可以一招打天下的運動,對練的時候有無數種的招式組合,最後因為大腦無法處理這麼多的選擇而放棄,變成純粹的肌肉對抗,完全不曉得自己在幹嘛,在練什麼。之後我拜讀了巴西柔術教本(Jiu-Ji Tsu university by Saulo Ribeiro),再加上很多前輩的意見,我給自己做了一個計畫。 第一階段:認清自己的目標 必須先認清課堂上的對練並不是在輸贏,只是在讓你嘗試並練習你所學到的。當陷入拉鋸戰,不要猶豫直接拉開距離重新開始,這樣才能打滿整堂課,不然第二round就沒力繼續打。 第二階段:體能訓練 在兩年的肺炎隔離之後體能急速下降,我的第一堂只能對練一場,…